Dicas para combater o mau hálito

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Noutro dia falei aqui no blog sobre o mau hálito. Hoje quero dar dicas para evitar que ele aconteça. São dez.

1-    Beba muita água, boca seca dá mau hálito.

2-    Escove  muito bem os dentes e use o fio dental ao menos duas vezes ao dia.

3-    Escove a língua , a saburra lingual deve ser removida, coloque na escova algum antisséptico no lugar da pasta dental.

4-    Cuide da alimentação, não faça dietas radicais que cortam o carboidratos, pessoas com mais de duas horas sem se alimentar costumam apresentar mau hálito, um pãozinho no meio da dieta costuma ajudar.

5-    Procure acrescentar cenoura, morango, maçã, pepinos crus ao longo do dia, eles são ótimo para o hálito.

6-    Evite tomar muito café,cigarro e álcool, que tal trocar por chá ?

7-    Masque chiclet sem açúcar, ele aumenta a salivação combatendo a boca seca.

8-    Check up regular no dentista, para prevenir doenças da boca e remover os tártaros.

9-    Água e sal costuma ser um ótimo antisséptico bucal, além de ser natural ( uma colher de sopa de sal em um copo de água ), bochechar três vezes ao dia  ajuda.

10- Coma sempre bem no café da manhã, jejum e bom hálito não combinam.

Dra. Sandra Prata
Dra. Sandra Prata
CRO 29087 Diretora e Fundadora da clínica Prata Odontologia

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